WELKOM BIJ TOBEFIT
Vandaag de dag is het moeilijk om naast het werk en het familieleven nog tijd vrij te maken en gemotiveerd te blijven om te sporten. Met TOBEFIT beschikken we over jarenlange ervaring en geschikte kennis om uw doelen (afslanken, verstevigen, voedingsadvies, conditie opbouwen…) te bereiken.
www.personaltrainer-tobefit.be
Contact: info@personaltrainer-tobefit.be
GSM: +32 495 32 56 40
“ Sport op jouw niveau, op jouw tempo.”
Personal training
Wil je graag terug fitter worden? Het maximum uit jezelf halen? Nood aan beweging onder deskundige begeleiding? Of heb je een duwtje in de rug nodig voor een gezondere levensstijl? Wij helpen jou graag jouw doelen realiseren.
Dankzij onze progressieve en doelgerichte aanpak, boek je gegarandeerd resultaat en zal jouw levenskwaliteit erop vooruit gaan. Let’s do this!
Kennismakingsgesprek
Doelen vastleggen
Trainingsmomenten bepalen
Gevarieerde, resultaatgerichte trainingen
Tussentijdse feedback
-
Small Group Training
Werk je niet graag één-op-één met een coach? Houd je niet van de drukte in de vele fitnesscentra? Dan is small group training misschien wel dé oplossing. Tijdens deze trainingen sport je samen met een beperkt aantal mensen (2 tot 5 personen).
Ken je enkele vrienden/vriendinnen die samen met jou het beste van zichzelf willen geven? Of wil je aansluiten bij een small group training? De trainingen zijn alvast voor iedereen toegankelijk.
-
Groepslessen
Geef het beste van jezelf tijdens één van onze groepslessen. Deze groepslessen bevatten steeds eenzelfde structuur: opwarming – mix van oefeningen – cooling-down. De lessen zijn uitsluitend te volgen met een 10-beurtenkaart. Het aantal deelnemers wordt beperkt tot 10 personen.
Circuittraining
Seniorengym
-
Circuittraining
Circuittraining biedt een dynamische en gevarieerde workout waarbij je samen met anderen verschillende oefeningen op jouw eigen tempo afwerkt. Deze mix van cardio en krachttraining geeft je een efficiënte full-body workout. Klaar voor een energieke workout? Let’s hit the circuit!
Dinsdag 18 uur – 19 uur
Woensdag 19 uur – 20 uur
-
Seniorengym
Seniorengym is een aangepaste vorm van lichaamsbeweging die specifiek ontworpen is om de gezondheid en het welzijn van ouderen te bevorderen. De focus ligt hierbij op flexibiliteit, balans en spierkracht. De diverse oefeningen zijn aangepast aan de individuele behoeften en mogelijkheden, waardoor het niet alleen gezond is maar ook plezant en sociaal.
Donderdag 9.30 uur – 10.30 uur